夏の桜島でピクニックラン
長期出張で鹿児島に来ています。
初めての週末
早朝4時に起きて
ホテルから鹿児島港フェリー乗場まで
約5キロのジョグ
まだ暗かったので慎重に走る
市営フェリー5:30発
このフェリー 24時間運行している
フェリーで桜島へ渡たる
桜島を半時計回りに走り始める
しばらく走ると 道路に火山灰が薄らと
避難壕もあちらこちらに
長渕 剛がコンサートをした所らしい
こんな絶景が観られるところも
しかし、アップダウンは結構キツイ
後半は歩道が無くなり
後ろから来る車を気にしながら
ペースが上がってしまう
ピクニックランのはずだったが（笑）
桜島と地続きの垂水方面に向かうことに
桜島にはお別れを告げる
財宝明治村の温泉に向かって走る
曇りからピーカンの晴天に変わり
2キロ走るごとに 日陰で休憩
温泉に着いた頃には
全身に塩を噴いていた
スマホも塩まみれだ
露天風呂を１人で貸切(だれもいない)
露天風呂から桜島が観える
入浴料 390円とリーズナブル
温泉から垂水港フェリーターミナルまで歩き
ここからは、ホテル近くの鴨池港まで
フェリーに乗って帰還
船内で有名なうどんをいただき
今回の桜島ピクニックランは終了です
ランニング走行距離は
予定よりオーバーの30キロ超え
楽しいピクニックランが出来ました
次回も鹿児島探訪は続く予定
それでは また
2022年を振り返れ(後半)‼️
【9月〜12月長崎 長期出張】
『離島の対馬へ』
40人乗りのプロペラ機で上陸
海辺を朝ラン
最北端から韓国まで50km無いらしい
『離島の壱岐島へ』
この島もプロペラ機で上陸
壱岐空港 公衆トイレみたい(^^)
こんな景色を観ながら早朝ジョグ
『9月 阿賀ウルトラマラソン 65キロ』
長崎から新潟県阿賀まで遠征
山間部の中を走るウルトラ
フルマラソンのトレーニングにのつもりが
ゴール10キロ手前から
膝がボロボロになり 歩くのが精一杯
シーズン前に 故障してしまったぁ🥵
何とか完走したが😂
長崎へ戻って
『長崎市内各地を走る』
長崎港
女神大橋 この橋も走ったが高くて怖かった
龍馬のブーツ像
サブ4がやっとでしたぁ😣
『伊王島へ4回上陸』ジョグ
綺麗な海岸線
ウミガメ発見
南国ムード
行きはランで22キロ
帰りは高速船で長崎港へ
『長崎市総合運動の帰り』災難に遭う‼️
運動公園までは
往復16キロの起伏のキツいコース
運動公園で15キロのトレーニング後
帰りの下り坂で まさかの大転倒
顔面を強打
肘がエグれる
手のひらに穴が開く
こんな大転倒は初めて
下り坂を気持ち良く走っていたら
ちょっと先に
老婦が歩いていたので
避けると 街路樹の根っこに
足を取られて ヘッドスライティング⚾️
『夜は旨いもので一杯🍶』
飲みくらべ
長崎生活は12月28日で終了🛩
【2022年走りの総括】
序盤は少なめの走り 中盤はボチボチ
終盤は頑張って走ったぁ
年間3011キロ
それではまた 2023年に
2022年を振り返れ(前半)
【2022年1月〜2月】
昨年11月から始めた
埼玉での派遣のお仕事に没頭していた。
走りの習慣は継続していたが
早朝ランは出来なくなる(出勤早めのため)
勤務先の最寄り駅から
勤務先まての往復3キロをジョグ
週末2日間で30キロ程度
完全に週末ゆるゆるジョガーに😣
埼玉県越谷市 初日の出2022.1月
平日、土曜日も朝から晩まで仕事 仕事
5月までは忙しかったぁ🥵
出勤前は週3で30キロをゆるジョグ
日曜日だけ長沼をロングジョグ
＜6月から 石巻RC 土曜練習会へ参加＞
レベルの非常に高いチーム‼️
元ウルトラ世界大会メンバー(男性)
元実業団駅伝メンバー(女性)
箱根駅伝メンバー 等々
おまけで練習に入れてもらいましたが
イイ練習が出来ていましたね
石巻RCメンバー
『7月 函館ハーフ撃沈』
90分は楽勝のはずが95分
函館の海の幸は最高
『8月 野沢トレイルランフェス』
長野野沢で炎天下の中の28キロ
ボロボロになって4時間超えでゴール
とにかく野沢温泉の麓は暑い🥵
『宮城登米市に戻って』
ゆるジョグで市内各地を走る
長沼の登米牛たち
登米には3月〜8月まで5ヵ月滞在
走りは ゆっくりランが中心
美味いもの たら腹食べ
体重3キロ増加 走力低下
2022年前半は ラン以外は満足満足でした。
後半につづく→
茂庭っ湖 お猿に出会って🐵
福島県へ長期出張中
土曜日 ホテルから20キロ離れた茂庭っ湖へ
走りに行って来ました。
摺上川ダムの案内センターを拠点に
湖畔の景色を眺めながらの快適走
昼から走り始めたので
かなり気温は高く 湿度も高かった
ボーとしながら 綺麗な景色を
観ていたら... お猿が
お猿の群れに遭遇
子連れの母親ザルに ガンを付けられ
周りのサルもジロジロ見ている
怖くなって来たので 引き返すことに。
後半は
ダム下の キャンプ場を目指したが
かなりの急勾配 帰りの上りはキツそう
この後は
近くの もにわ湯に寄ってみた。
なんと料金は 250円 ♨️
小ちゃな温泉でしたが イイ感じ
このあと 隣接のそば屋に入ったが
14時ちょうど 閉店時間
間に合わなかったぁ
今度は 早めにスタートしよう。
今日は リフレッシュできました🏔
また、天気のイイ日に再チャレンジだ。
それでは また。
チャレンジディスタンス7日間
今年のゴーデンウィークは
仙台と埼玉を行ったり来たり。
4月に引き続き 5月も仙台に滞在することに。
その度毎にPCR検査を受ける。
今回で3回目 陰性でした😄
さて、連休中ですが
地元のランニングクラブ内の
チャレンジディスタンスに参加🏃♂️
5月2日〜8日の7日間
ストラバ等のアプリを使って
仲間の走る距離を チェック
段々と皆さんの走る距離が エスカレート
1日に50キロ以上走る人 😵
毎日30キロ走る人 👀
私は毎日ハーフを目標にしましたが
出勤日は 10キロが精一杯
資格試験の勉強中なので📚
走り過ぎると
睡眠学習になってしまうので ほどほどに。
最終日は30キロのピクニックラン
夏のような暑さとアップdownに
かなり やられたが何とか完遂
チャレンジディスタンスを無事終了。
ゴールド表彰の基準150kmを達成🎉
明日以降は
スピード練習を主体にしていこう。
それでは また。
🌲杜の都 仙台を走ってます🌲🌲
仕事で仙台に来てから 早20日が過ぎました。
ようやく、仕事もホテルの暮らしにも慣れて来て 定番のランニングコースも出来ました。
初日には
青葉山公園から青葉山城(仙台城)へ
厳しい激坂に心が折れ掛かったが
何とか歩かずに 政宗像まで辿り着く
2日目は
広瀬川沿いを海に向かって 南下を試みたが
途中で断念することになってしまった。
理由は 予想以上に中流域の広瀬川が
うねっていて 川辺は崖の様相。
関東の川の中流域とは違い
サイクリングコースや遊歩道など
広瀬川沿いでは 見つけることが出来なかった。
なので、諦めて市街地を走ることに。
市街地の道路は 歩道も広く 走りやすい。
3日目
広瀬川沿いに1キロのウレタン舗装された
ランandウォークコースを発見👀
足にやさしく 走りやすいコースだ‼️
早朝5時スタートの朝練 4日目
じいさんになったなのか？
朝4時過ぎに起きる習慣が身に付いてきた。
仙台二高〜広瀬川〜国際スポーツセンター
定番10キロのコースは
川のせせらぎ 鳥のさえずりが聞こえる
すばらしいコースです。
次回は
週末に探索した 仙台市郊外のコースを
ご紹介させてもらいます。
それでは また。
