しらこばと陸上競技場が一般開放をしていたので、トラック練を10時過ぎから開始。 他に2人が短距離練習をしていたが、周回コースは私1人だった。 今日のメニューは ①(300m+150m jogインターバル)×7本を2セット(rest5分) 60/60/58/58/58/59/58 60/58/57/59/58…
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