久々に会社帰り 四谷の塩湯へ行ってみた♨️ まだランナーらしき人は いないようだ さっさと着替えて 番台のおばちゃんに ロッカーのカギを預けて いざランニングへ。 赤坂御所 1周3.3キロのコースを 3周走る事にした。 ゆるジョグ〜Ｅペース〜Mペース と少し…

18日(日)8:00 草加松原公園周辺の道路で記録会 地元走ろう会の内輪の記録会で 15名ほどが参加した。 途中から工事箇所前の道路を 部分規制されたり 獨協大学への入場規制をしている 警備員に走路を塞がれたり と走り難い状況での記録会だった。 はじめは 昨…

ここ一週間は 仕事の疲れがでてきたのか？ 体調が振るわない日が続いていた。 しかし、17日(土)には 大先輩の64才ウルトラランナーに 30kのペーサーを頼まれていたので なんとか 体調を整えて臨んだ。 1周1.8kmのウレタン舗装コースを 17周 キロ5設定で走り…

昨日は 軽いジョグ8.7kmを走った後に 母と娘と20年ぶりの イチゴ狩りへ行って来た。 5種類あったが べにほっぺ が一番美味かった‼︎ ちょと息抜きができたかな⁈ 今日は サブ3を目指す3人の仲間と 草加公園でクルーズインターバル。 800m不整地コースを3周 240…

2月4日(日) みさとシティーハーフマラソンに出場 今シーズン3本目のハーフ PBを目指しての参戦。 この日は気温も平年並みに戻り 風も強くない 絶好のコンディションに。 スタート位置は 前から15列目ぐらい まあまあ序盤から ストレスなく走り始められた。 …