来年1月の勝田全国Ｍに向けて今日から始動する事にしました。さいたま国際Ｍ以降は、短めの距離を何となく走っていたぐらいだったので、体重も増えてしまいキレが無くなってしまったようだ。 もともと大したキレは無いが(^^) 今日は健康福祉村に行き20キロの…

12月22日(土) 春日部駅を出発 特急スペーシアに乗って東武日光へ向かう。母、私、長女親子三代の旅の予定にしていましたが、待合せの春日部駅で長女が急に具合が悪くなってしまった。 仕方なく母と二人で列車に乗り込むことに。列車内でウトウトとしていると…

さいたまアリーナに着いたのは、スタート1時間40分前、8時頃でしたがかなりの人混みでした。初めての参加だったので、参加経験者の後をただただ着いて行くだけでした。 5階の更衣室まで行くのは遠いので、2階の通路脇で着替え、サブアリーナまで移動して9時…

さいたま国際マラソンまで あと5日 調整段階に入って来たのでゆったりした生活リズムに切り替え始めた。 昼に日比谷公園を散歩していたら、やっと紅葉を迎えたようで。カメラを持った人たちで賑わっていた。 今年の日比谷公園の紅葉は 例年に比べて1週間は遅…

昨日の森林公園30Kのセット練習として 地元走ろう会の記録会に参加。 草加公園内1.5kmを7周(約10キロ) スタート直後から突っ込んで入っているつもりだが、キロ4:30ぐらいでしか走れていない。下りでペースを上げるが登りで失速。なかなか安定したスピードで…

今日は11月中旬とは思えないポカポカ陽気。そんな陽気に誘われるように家から電車とバスで1時間30分の森林公園(埼玉)まで足を伸ばしてみました。子供の頃に遊びに行った事はありますが、走るのは初めてでした。 広すぎてマラソンコースのスタート地点がなか…

ここ１ヶ月は資格試験の勉強も有り 週末の長い距離走は控えていました。 長めの距離を走ると つい一杯やってしまって 日中爆睡してしまうパターンなので(^^) 日曜日の午前中に試験を終えて 自宅に戻り東日本都道府県駅伝を観る。 そして、新谷 仁美さんの復…

28日(日)10時スタート スタート前は 曇っていて少し肌寒い感じのする陽気でした。今日は絶好のコンディションなので、ベストタイムを狙う事に‼️ Ａブロックの真ん中ぐらいに並んでスタートするが、5キロまではキロ4:20ペースの大集団から抜け出せず、かと言…

日曜日の午後3時頃から、さいたま国際マラソンコースの試走に行って来ました。県民健康福祉村を拠点にコースの半分ぐらいを走る。 コース25km地点 釣上交差点をスタート しばらく走ると登りが始まる。 新見沼大橋の料金所まではアップダウンの繰り返しが続く…

前夜祭も盛大に行ったのに 前夜9時に寝る前の歯磨きをしていたら 旅館に泊まっていた他の団体の人が 中止になったとFBに載っている‼️ と大騒ぎをしていたのです。 またまた冗談だろ。 数時間前に 大会主催が決行の英断をした‼︎ と言い放ったではないのか。 …

7日前夜祭 リージョンプラザ上越で開催されました。約500人が参加して大盛り上がりでした。 料理とお酒も充実🍻 ちょいと呑みすぎた感じ。 これ以上の長居は危ない危ない 18:30のバスで早々に退散。🚌 明日に備えて夜9時に寝て 朝2:30起き キツイ‼️ それでは ま…

台風25号の日本海通過が危ぶまれる中、5日正午過ぎ 大会は7日に予定通り開催されると実行委員会より発表が有りました。90%以上は中止を覚悟していたので、嬉しくてたまりません(^^) ボランティアスタッフの大半が 地元の中学生なので、学校と父兄の方々との…

2016年2回目の出場に向けては、結構走り込んだ記憶が有ります。地元ランニングチームのメンバーと一緒に行く事になったのでテンションも上がっていたんでしょうね(^^) その年の大会前月のランニングカレンダーも見つけました。↓ 30キロ走5回 結構走ってまし…

2年に1度開催される「えちごくびきの100kmマラソン」に、今年も挑戦する予定です。10／8(日) 早朝5:30スタート 制限時間 13時間30分の峠越えコース。 今回の大会で3度目の挑戦になります。 初参加は2014年 友人の誘いに乗って勢いで出てしまったのが、キッカ…

本日9月23日 渡良瀬遊水地ハーフマラソンに出場して来ました。3年ぶり2回目の出場。 前回は暑さにやられ 目標としていた90分が切れず、3分オーバに。 1周7kmのハート♥️の形をしたコースを3周する周回コース。 今年も気温・湿度ともに高かったので、イーブン…

9月15日(土)8人のラン仲間と栃木県の大平山へ峠走に出掛けて来ました。 栃木駅を拠点に大平山のロードコースを30km。結構タフなコースでした。 峠走に入ると雨足が強まって来たが、皆んな黙々と走り続けモチベーションは下がる事は無かった。 峠走は8.5キロ…

2日目 朝5時起床 窓の外からは強い雨音が。 天気予報では朝から晴れの予報だったが どうしたのだろう。同部屋のおじさん5 人が見つめ合ってしまった。 まあ、ラン後すぐに温泉に入れるから、風呂の支度をして集合場所の玄関前に行くことに。しかし、1日目の…

9月8・9日に菅平高原合宿に行ってきました。地元走友会メンバー22名(39才〜82才／男性16名女性6名)が参加。その内15名のメンバーがフルメニューをこなして、2日間で40km以上を走ることが出来ました。 1日目 獨協大学駅前を6:15に出発 菅平高原の宿泊先には10…

今日は日帰りで 霧降高原にトレイルランへ行ってきました。参加者は女性2名男性3名の計5名。はてブロランナーのしゅくぞうさんも参加してくれました。 東武日光駅から霧降高原まで往復23キロに挑戦‼️ 8:40にスタート 序盤のロードから激坂が3kmも続き 序盤か…

昨日から日光に宿泊しています。 早朝 宿から霧降の滝付近まで軽いランのつもりでスタート。しかし、霧降の滝までのロードの勾配がキツ過ぎるため、走り始めから心肺トレーニングの様相。 大山ハイキングコースを1キロぐらい走り折り返す。 8/18にラン仲間と…

今日はラン抜き 86歳の母親と娘を連れて 霧降高原へ散策に行って来ました。 天空回廊 母親は無理なので 迂回して 散策路を歩くことに。 散策路と言っても 1345mから1500m登って行くので 母親はヘロヘロのヘロヘロ（´-`）.｡oO でも、出発点のレストハウスの …

本日28日 多摩湖でラン 雨模様の生憎の天気でしたが 7人のラン仲間が集まりました‼️ 家の人には 台風が来るのに 走りに行くなんて バカじゃないのと 前夜に言われ。 なので こっそり起きて こっそり出発 午前7時半頃に 湖畔のあずまやに 飲みものなどを 置い…

葛西臨海公園 朝9時スタート 4キロコースを何周走れるのか。 でしたが 1周目から 暑さでヘロヘロ 2周で辞めようかと頭をよぎる。 序盤から 歩き始める人も 仲間に 並走してもらい 何とか走り続ける。 5周目に入ると 公園内のかき氷販売車の前に ランナーた…

本日 千葉のクロカン大会5キロに 出場したが 猛暑対策で 3キロに距離を短縮して行われた。 スタート時間は 午後1:30 34℃と大会本部から発表された。 1.5キロの芝のコースを2周 1周目はコースを確認しながらの 様子見で走っていたが 小学女子のトップランナー…

7／6(金)夜の三郷トラック練習会。 ピンポイント天気予報では 19時以降の降水確率は 低くかったのでトラックへ向かった。 時折 集中豪雨になるが 少し経つと小雨に変わる また 豪雨へとの繰り返し☔️ 結局、集まったのは私を含めて2人 横殴りの雨が降る中で …

23日(土)夏合宿下見に 菅平高原へ行って来ました。 菅平は ラグビーワールドカップの イタリア合宿地に決まり 受け入れ準備も進んでいた。 先ずは サニアパークへ施設の確認 陸上トラックは改修工事中 夏までに工事終了の予定。 次は 峰の原クロスカントリー…

出張で青森県大間町へ来ました。 朝5:30に起きて宿から 大間崎を目指して走る。 天気も良く 風も穏やかで 気持ちいい ランが出来ました(^^) ↑雲の下の陸地は 北海道函館 帰りは 大間の漁師の家々を抜って 走って宿へ戻った。 しかし、大間は遠い〜‼️ それでは…

12日夜 三郷陸上競技場へ 先週に引き続き2回目のインターバル走 今回は 仲間を誘い4人で 私以外はオクムに出ていたので 少し抑え気味のメニューにした。 400m×10 (設定90秒) rest/200m 89/88/91/90/89/88/88/89/88/85 ウォームUPが短かったので 故障が怖かっ…

4月・5月は1500mのタイムアップを目指してトレーニングをして来たが、目標タイムをクリア出来ず。 1500m 目標 5分 結果 5'13"(2回共に) 併せてフォームの改造にも取り組んできたが、こちらもしっくり来ないままで終わってしまいました。 更に2週間前 5000mに…

5月12日(土)織田フィールド レボーリュのレッスン+ 1500m TTに参加して来ました。 ランニングのレッスン会に参加するのは今回が初めて。コーチの言われるままにカラダを動かすが、普段使っていないパーツは中々上手く動いてくれない。 股関節を使って走るた…