昨夜も毎週出ている三郷トラック練習会へ レペテーション400m×5+200m×5 ジョグ繋ぎ400m/200m 3分レスト ゲストランナーに はてブロランナーのhighさんを迎えての 練習会となりました。 おじさん最速グループを先導してもらったのですが、ポテンシャルの違い…

昨シーズンを振り返ると、レース本番(フル)の終盤でハムストリングスの痙攣、硬直がお約束になってしまったようです。 右ハムは軽い肉離れだったようで、未だに違和感が残っています。 ランニングを始めてから5年 体重を10キロ落とした影響で、ハムの筋肉量…

春日部大凧マラソン5キロを走って来ました。 ラン仲間たちはハーフに出場していたので、5キロのスタート地点とは反対側。 Ｂブロックに並ぶが人数は少なめ。 でしたが、なんか緊張感が漂う雰囲気が。 周囲は私より確実に若いだろう人たちが、中には中学生の…

しばらく体調が悪く ブログをお休みにしておりましたが、今日から復帰する事にしました。また、よろしくお願いいたします。 昨日は平成最後のランに ランニング仲間11名で 多摩湖まで行ってきました。 生憎の雨でしたが 走るには丁度イイ感じ。 メニューは多…