＜30キロ走3日目＞ 今日の走り始めは脚が重かったが、刺激入れのため起伏走をすることにした。 元荒川大成橋の起伏走コースを周回する。 起伏と言っても たった200mの上り下り 平地とペースを変えずに走ることに。 昨日の大平山峠走に比べると ほとんど傾斜…

2日目30キロ走 ちょと遠出をして 栃木県の大平山まで 電車に乗って1時間ぐらい。 東武伊勢崎線の始発電車5:30に乗って。栃木駅へ6:30ごろに到着 地元高校生で駅はいっぱいだった構内のコンビニで 補給食を購入するつもりだが コンビニはドアが半開きのままで…

少し暑さも和らいで来たので、9月11日から3日連続30キロ走に挑戦してみました。どこまで脚が持つか、痛みはどこに出てくるのか？をチェックしながらの連続ロング走‍♂️ これまでは、毎週末に30キロ3回がロング走の最短期間でしたので不安がいっぱい＜1日目＞ …