10ヶ月ぶりに 赤羽月例記録会へ参加して来た。 いつもは 5kmまたは10kmだが 今回初めて 2kmで出場。 河川敷の折り返しコース 2kmと5kmは同時にスタート ＊小学生のトップには抜かれない ＊同年代のトップになる を最低限の目標に。 スタートから400mまでは 5…

3回目の古河はなももマラソンも 惨敗に終わってしまった。 スタート前の気象条件は曇り4℃ 予報よりは かなり低めだったが マラソンには絶好のコンディション 3時間10分切りを確信した⁈ スタートはＤブロック2列目から 前にいたランシャツ、ランパンのお兄さ…

古河はなももマラソンまで あと5日と迫った。 ここ2年は 失敗レースが続ている。 一昨年は ひざ痛を抱えての 30キロリタイア そして昨年は 2週間前の30キロ走で 調子が良かったので ラスト2キロからスパートするが 内転筋の肉離れを発症‼︎ 本番のレース 完走…

3／11古河はなももマラソンまで あと6日と迫ってきた。 ここ数日は ハムの調子が良くなかったので 昨日予定の刺激入れは パスしていた。 今朝は 気温が高かったので 5時スタートで 河川敷コースを使って 軽く刺激入れをしてみた。 Ｅペース+１キロMペース+ 1…