今朝は5時に家をスタートして 埼玉スタジアムへ向かうことにしました。 スタジアムまでは片道10キロ 市街地のロードコースを走って行きます。途中 国道4号線と463号線を走るのですが 早朝だと言うのに 車の往来が激しい なので、あまり空気が良くないですね…

朝4時に起き自宅前で縄跳び 動的ストレッチをしてからスタート先ずは元荒川の上流方面に向かって 走り始めたのですが 月が出ていて まだまだ暗かった 寝ているニャンコを踏んでしまいそうに。 元荒川河川敷をゆるゆるジョグで 走っていると 越谷御殿趾の石碑…

盆休み最後の20キロ走 朝4:30にスタート 天気予報は 曇りだったので 市街地をブラっと走ろうと思ったが 太陽が出て来たので 予定変更。 最近定番の 越谷レイクタウン日陰コースへ向かう。自宅〜レイク 5km 太陽の位置が低いので まだまだ 涼しいさが感じられ…

今朝は少し遅め 朝5時に家をスタート‍♂️ 9時から都内のイベントに参加のため 走る距離も少なめに。総合運動公園周辺の不整地をゆるジョグ 今日は曇っていて 走り易かったので 本当は もう少し距離を踏みたかった。 時間切れで家へ戻る。イベントは 帝京科学…

朝4:30 自宅をスタート お隣の市 草加市にある草加公園まで 約5キロをゆるジョグで走る。 草加公園内のクロカンコース 1.5キロ／周を3周+外周1.5キロを1周 木陰は涼しく感じ走り易いが 体感よりスピードが出ていないのが 気に掛かるところ。 カラダが起きて…

夏休み2日目20km走 朝5時に自宅をスタート 先ずは元荒川河川敷の不整地をゆるジョグ 途中で筋トレ 腹筋100回背筋60回側筋20回 後半はレイクタウンの日陰をピストン走 フォームが乱れ無いように チェックをしながらゆるジョグを続けた。札幌合宿で藤澤 舞さん…

始発電車に乗って西武園駅へ向かった。 駅には7時前に着いたが、 太陽はすでにギラギラしていた。 ゆるジョグで多摩湖まで1kmぐらい 登りと暑さで もう走る気持ちが 萎えて来てしまった。 しかし、多摩湖畔は木陰が多く 走りやすいので 気持ち良く走れるよ…