長期出張で鹿児島に来ています。初めての週末 早朝4時に起きて ホテルから鹿児島港フェリー乗場まで 約5キロのジョグまだ暗かったので慎重に走る 市営フェリー5:30発 このフェリー 24時間運行しているフェリーで桜島へ渡たる桜島を半時計回りに走り始める し…

【9月〜12月長崎 長期出張】『離島の対馬へ』 40人乗りのプロペラ機で上陸 海辺を朝ラン 最北端から韓国まで50km無いらしい 『離島の壱岐島へ』 この島もプロペラ機で上陸 壱岐空港 公衆トイレみたい(^^) こんな景色を観ながら早朝ジョグ 『9月 阿賀ウルトラ…

【2022年1月〜2月】 昨年11月から始めた 埼玉での派遣のお仕事に没頭していた。走りの習慣は継続していたが 早朝ランは出来なくなる(出勤早めのため)勤務先の最寄り駅から 勤務先まての往復3キロをジョグ 週末2日間で30キロ程度完全に週末ゆるゆるジョガーに…

4月から始まった 東北長期出張も 今日が最終日 福島ラストランには 信夫山を選んだが 山頂まで登ると 真っ白な霧に覆われて 福島市街地は全く見えない早朝から必死に駆け登ったと言うのに なんたる仕打ちなんだぁ帰り道は 行きで登った 九十九折の急坂を か…

福島県へ長期出張中 土曜日 ホテルから20キロ離れた茂庭っ湖へ 走りに行って来ました。摺上川ダムの案内センターを拠点に 湖畔の景色を眺めながらの快適走昼から走り始めたので かなり気温は高く 湿度も高かった ボーとしながら 綺麗な景色を 観ていたら... …

今年のゴーデンウィークは 仙台と埼玉を行ったり来たり。 4月に引き続き 5月も仙台に滞在することに。 その度毎にPCR検査を受ける。 今回で3回目 陰性でしたさて、連休中ですが 地元のランニングクラブ内の チャレンジディスタンスに参加‍♂️ 5月2日〜8日の7…

仕事で仙台に来てから 早20日が過ぎました。 ようやく、仕事もホテルの暮らしにも慣れて来て 定番のランニングコースも出来ました。初日には 青葉山公園から青葉山城(仙台城)へ 厳しい激坂に心が折れ掛かったが 何とか歩かずに 政宗像まで辿り着く2日目は 広…

前編からのつづき20.5キロまで来た。 これからが サバイバル本番なのです【4周目】 給水所で 残っていた1杯のをゲット スタッフ皆さんの声援を受けて もう1周は頑張ろう‼︎ と自分に叱咤して 4周目へ突入しかし、 序盤から物凄い横風に煽られて コースの内側…

2週間前 ちょと前の話しですが。コロナ緊急事態宣言で各地の大会が中止となる中ですが、2月11日に開催された渡良瀬遊水地マラソンに出場して来ました。この大会は、スポーツメイトランの主催で、フルマラソン、ハーフマラソン各200名ぐらい、5キロ・10キロ・…

サブスリーへ再挑戦する決意を固めました。 60歳までに。あと2年間で。きっかけは、先月11月の千葉幕張トライアルマラソンで、弓削田さんに5キロ周回コースで1周抜かれてしまった時から。フルマラソンで、62歳女性に5キロ以上の差をつけられたのは大ショック…

今朝 起きたら 昨日100キロを走った後遺症が さらに増していた先ずは 脚が固まっていて 寝床から起きられない。 大浴場まで行くのに 半歩ずつ すり足で歩くのが やっと風呂でアイシングと入浴を繰り返す 脚の強張りは取れたが 脚に力が 入らなくなってしまい…

3周目 まだまだ余力は有ったが 坂を歩き始める人が 出て来たので 自分も少しペースを抑え気味にして 走る事にした。昨年12月の埼玉国際マラソン 脱水症で病院送りになった 苦い経験から 各エイドでは 必ずコップ2杯の給水 今回の大会でも励行した。3周目とな…

＜1周目＞ 走り始めは まだまだ暗かったが 前後のランナーたちの ヘッドライトの灯りが道しるべにニューグリンピア津南の施設内1.6km 距離調整コースを1周てから本コースへ 軽い下り基調 気持ち良く走って行けた。キャンプ場から緩やかな上りが始まり 施設の…

昨夜は21時に寝る予定でしたが学生時代に出演していた「スクールウォーズ」をprime Videoで 3話ほど観てしまった。2時30分起床 ほとんど寝られなかった 朝食は 3時からホテルが用意してくれた 朝食バイキング 1番乗り速攻で食べて 部屋へ戻る一寝入りしよう…

10月3日(土)11時35分 越後湯沢駅に到着 駅から宿泊先の ニューグリンピア津南までは 送迎バスで50分 13時に現地に到着到着したところは 山々に囲まれ 目の前には スキー場のリフト乗り場が⛷ 山深いところだぁ。大会スタッフの人たちは 慌ただしく 設営の準備…

＜30キロ走3日目＞ 今日の走り始めは脚が重かったが、刺激入れのため起伏走をすることにした。 元荒川大成橋の起伏走コースを周回する。 起伏と言っても たった200mの上り下り 平地とペースを変えずに走ることに。 昨日の大平山峠走に比べると ほとんど傾斜…

2日目30キロ走 ちょと遠出をして 栃木県の大平山まで 電車に乗って1時間ぐらい。 東武伊勢崎線の始発電車5:30に乗って。栃木駅へ6:30ごろに到着 地元高校生で駅はいっぱいだった構内のコンビニで 補給食を購入するつもりだが コンビニはドアが半開きのままで…

少し暑さも和らいで来たので、9月11日から3日連続30キロ走に挑戦してみました。どこまで脚が持つか、痛みはどこに出てくるのか？をチェックしながらの連続ロング走‍♂️ これまでは、毎週末に30キロ3回がロング走の最短期間でしたので不安がいっぱい＜1日目＞ …

週末に那須高原へ走りに行って来ました。 標高は700mぐらいですが、朝晩は首都圏のような暑さも無く走りやすかったですね。那須高原に到着 すぐに走ろうと 思い日帰り温泉の駐車場に を停めさせてもらい 温泉周辺の別荘地 内を走る。ウォームアップのつもり…

マラソン復帰第一戦は ウルトラ100kmへ挑戦することにした。一昨年の「越後くびきの」が中止になり、4年前の同大会以来のウルトラ参戦予定‼︎最近のニュースの話題と云えば 東京都の新型コロナ感染者数が 過去最高なんて話題ばかり⤵️ 新宿に通勤する私にとっ…

今月も結構走りました。 振り返ると近郊の川をほとんど制覇したかも。 私の家から半径15km圏内には、数多くの川が流れていて、かつては水害に悩まされ続けた地域のようです。 ・綾瀬川・元荒川・新方川・大落古利根川 ・中川・江戸川・利根川(地図右欄外)・…

久々のブログなので、忘れられてしまったかも知れませんね。3月から7月までの大会が全て中止になってしまい目標を失っていましたが、走ることは何とか続けていました。 自宅待機やらテレワークなどで、自宅に居ることが多くなり走る回数は随分と増えました。…

前日は 高崎駅前のホテルに宿泊 朝のバイキングを愉しみにしていたが、コロナ対策でバイキングは中止にされ、おにぎり、バナナ、ジュース、パンが配給された。 席は間隔を置いて座り、宿泊の皆さんは黙々と食事をされていました。何か滑稽な風景(^^)電車で高…

群馬県高崎まで墓参りに行ったのですが、帰りは１人旅なので1人ラン合宿をすることに。 この寺 井伊直政が建立した寺で NHK大河ドラマ 直政が出ていたころには 訪れる人も多かった様です。 寺の住職も檀家を募って 直政ツアーと 称して静岡方面へバス旅行に…

久々に埼玉県民健康福祉村へ行ってみました。 ウレタン舗装された1周1850mの周回コースを走ります。ランナーもいますが、シニアのウォーカーも多いランニングコースです。この日は小春日和のイイお天気だったので、コース内側の広場に訪れた家族連れも多く賑…

1月5日(日)正月休みの最終日 マチャローさんと2周23.6kmの多摩湖周回の記録会に参加して来ました。 当日は快晴で 湖畔の先には 富士山の姿がくっきりと 気温は低かったのですが 日差しがあったので 体感的にはイイ感じ 風も有りましたが 湖畔堤防以外の場所…

【日光 感動の旅】 週末金・土とシニア仲間と日光へ湯治に行って来ました。 坐骨神経痛の療養と休養兼ねてですかね。 東武日光駅を下車して ろくろ体験ツアーに直行 ろくろは2回目だったので、ちょっと難易度の高い陶器のコップに挑戦‼︎ ↑自分的には、まあま…

埼玉国際マラソンで痛い目に遭ってから、やっと気づいた水分補給の重要性について、忘れない内に整理してみました。■水分補給とは マラソン中に補給すべき水分は600〜800mlと言われているようですが、この水分とはスポーツドリンクや経口補水液などイオンバ…

前回掲載しました埼玉国際M撃沈の検証を自分なりにしてみました。 今回の検証は 水分補給に絞って進めて行きたいと思います。先ずは経過を追って見ることに。【レース前日の水分補給】 ・モルテンを入れた経口補水液 1Ｌ ・スポーツドリンク入りスムージー 0…

埼玉国際マラソン 昨年に引き続き2回目の挑戦でしたが、撃沈してしまいました。スタート地点の気温は10℃快晴で風も穏やか、絶好のコンデションでした。しかし、36km地点で壮絶な事態が発生‼️スタートは Aブロック後方 序盤からペースは抑え気味 4:30／km以内…