2017-11-08から1日間の記事一覧
水戸Mの後は 休養やゆっくりジョグで調整した。 マラソン後の 細胞レベルの回復には 10日間ぐらいは 掛かると何かの本で読んだことがあった ので試してみた。 実際 10日間は 右親指の爪を剥がさずに 安定させるための調整に専念していた。 今日は早朝ラン 河…
水戸Mの後は 休養やゆっくりジョグで調整した。 マラソン後の 細胞レベルの回復には 10日間ぐらいは 掛かると何かの本で読んだことがあった ので試してみた。 実際 10日間は 右親指の爪を剥がさずに 安定させるための調整に専念していた。 今日は早朝ラン 河…