今年最後のレースは 12月23日 足立ハーフマラソン あと1週間後だ ここ4日間は なんとか連続してランができた。 昨夜15日は 東京体育館の200m トラックで 400m×10 インターバル走 つなぎジョグ200m 88/88/90/91/83/88/88/88/87/87秒 かなり昨夜は寒かったので…
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