シーズン前半のフルマラソン(つくば)を終えてから年末までは、走る距離と日数を抑えて調整していた。 ここ数年は、この時期にケガや体調不良が続き、後半のシーズンを棒に振ってしまっていたので、今シーズン 12月は調整期間とすることにしてみた。 体重の増…
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