久々に会社帰り 四谷の塩湯へ行ってみた♨️ まだランナーらしき人は いないようだ さっさと着替えて 番台のおばちゃんに ロッカーのカギを預けて いざランニングへ。 赤坂御所 1周3.3キロのコースを 3周走る事にした。 ゆるジョグ〜Eペース〜Mペース と少し…
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