赤坂御所周りを夜ラン

久々に会社帰り

四谷の塩湯へ行ってみた♨️

まだランナーらしき人は いないようだ

 

さっさと着替えて

番台のおばちゃんに

ロッカーのカギを預けて

いざランニングへ。

赤坂御所 1周3.3キロのコースを

3周走る事にした。

ゆるジョグ〜Ｅペース〜Mペース

と少しずつビルドアップ。

2周目で抜いた小学生ランナーに

また抜き返されたので

更に抜き返すとペースが

かなり上がってしまった。

大人げなかったぁ〜。

3周目の坂は かなりきつかった‼︎

で なんとか予定の練習をクリア。

塩湯へ戻って

今度は おじいちゃんから

カギを受け取って 風呂へ。

地元のおじさんに話しかけられ

京都、大阪の話題で盛り上がる。

子どもの頃に銭湯に♨️

通っていたのをちょっと思い出した。

それでは また。