<30キロ走3日目> 今日の走り始めは脚が重かったが、刺激入れのため起伏走をすることにした。 元荒川大成橋の起伏走コースを周回する。 起伏と言っても たった200mの上り下り 平地とペースを変えずに走ることに。 昨日の大平山峠走に比べると ほとんど傾斜…
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