赤羽月例記録会

10ヶ月ぶりに

赤羽月例記録会へ参加して来た。

いつもは 5kmまたは10kmだが

今回初めて 2kmで出場。

河川敷の折り返しコース

2kmと5kmは同時にスタート

＊小学生のトップには抜かれない

＊同年代のトップになる

を最低限の目標に。

スタートから400mまでは

5kmの中高生に煽られ

3分ちょいで入ってしまい

心拍が極端に上がってしまった。

その後は ペースを徐々に

落として行くが 下げ止まらず

後方から来た20代ランナー2人に

折り返し1km地点で抜かれた。

100m差を追いかけながらの一人旅

ラスト200mで更に引き離され

3位でゴールした。

目標にしていた 7分には

届かなかったが フォームを崩さずに

ゴール出来たので 80点ぐらいかな。

次回の月例記録会は

7分切りを目指して

スピードトレーニングをして行くぞ‼️

それでは また。