トラックスピード練習

12日夜 三郷陸上競技場へ

先週に引き続き2回目のインターバル走

今回は 仲間を誘い4人で

私以外はオクムに出ていたので

少し抑え気味のメニューにした。

400m×10 (設定90秒) rest/200m

89/88/91/90/89/88/88/89/88/85

ウォームUPが短かったので

故障が怖かった

何とか無事にメニューをクリア

来週は水曜日にトラック練習決定‼︎

来週も頑張るぞ。

それでは また。