１／4期スピード練習

4月・5月は1500mのタイムアップを目指してトレーニングをして来たが、目標タイムをクリア出来ず。

1500m 目標 5分

結果 5'13"(2回共に)

併せてフォームの改造にも取り組んできたが、こちらもしっくり来ないままで終わってしまいました。

更に2週間前 5000mにも挑戦したが、キロ3'45''のペーサーに2200mで付いて行けなくなり途中リタイア。

結局、中距離練習をメインにしていたためか？スピード持久力も低下してしまったようだ。

6月中盤からは

5000mのタイム向上に向けて

始動する事にした。

早速 今晩は

6月オープンしたばかりの

三郷陸上競技場

セナリオハウスフィールドへ

行くことに。

地元のランニング仲間と

400mインターバルを予定。

それでは また。