3.31 スピードトレーニング

午前中 東京体育館へ行って来た。

 200mトラックに

小中高生がいっぱいいたが

周回していたのは数名だったので

ストレスなく走れた。

①100m×5(r100) 18/18/18/18/18

②200m×5(r200) 38/37/38/38/37

③400m×5(r200) 77/82/81/79/79

④3kmペース走 12'57"

4〜5月は

1500mのスピード向上を目指す‼️

それでは また。