朝4:30 自宅をスタート
お隣の市 草加市にある草加公園まで
約5キロをゆるジョグで走る。
草加公園内のクロカンコース
1.5キロ／周を3周+外周1.5キロを1周
木陰は涼しく感じ走り易いが
体感よりスピードが出ていないのが
気に掛かるところ。
カラダが起きていない？疲れかな⁈
帰りは 元荒川へ寄り
川岸へ降りて野芝を走る。
朝露でシューズがびしょびしょになり
徐々にシューズが重くなって来た👟
ラスト2キロは少しペースアップを
試みたが 思うように上がらなかった。
休み3日目 20k走り終えました(^^)
それでは また。
