トラック スピード練習

しらこばと陸上競技場が一般開放をしていたので、トラック練を10時過ぎから開始。

他に2人が短距離練習をしていたが、周回コースは私1人だった。

今日のメニューは

①(300m+150m jogインターバル)×7本を2セット(rest5分)
60/60/58/58/58/59/58
60/58/57/59/58/57/58

②競技場外周の芝生をクロカン走 3000m 14'39"

しかし、トラックは暑かった。体感では35℃ぐらいかな。

それでは また。