フルマラソン(水戸)から10日

水戸Mから10日余りが経過した。

レース後3日間は完全休養

4〜7日目からは

4→6→7→10kmをゆっくりジョグで。

次のレース つくばMまでは

1ヶ月ないため色々考えたが

先ずは

親指のぐらつきが安定するまで

ゆっくりジョグと休養を挟んで

調整する事にした。

8〜9日目は完全休養

そして

明日からは通常モードの

練習を開始する予定

朝起きられたらの話ですが(^^)

それでは また。